Frauenbegleitung zur Gesundheit

Zeit, wieder auf dich zu hören

Ich bin Marita Steiger und begleite Frauen auf ihrem ganzheitlichen, natürlichen Weg zurück in ihre Balance

Ich weiß, wie es sich anfühlen kann, wenn der eigene Körper nicht mehr im Gleichgewicht ist.
Wenn man sich fragt, was eigentlich los ist, und irgendwie keine richtigen Antworten findet.

Genau deshalb ist mir meine Arbeit so wichtig geworden.

Ich begleite Frauen auf eine sanfte und natürliche Weise – ohne Druck, ohne „funktionieren müssen“.
Mir geht es nicht darum, etwas zu „optimieren“, sondern darum, dass du dich wieder mit deinem Körper verbunden fühlst.

Dass du dich verstanden fühlst.
Und dass du deinen eigenen Weg zurück in deine Balance findest.

Ich bin dabei an deiner Seite - achtsam, ehrlich und in deinem Tempo.

Du musst da nicht alleine durch.

Frauengesundheit

Von der ersten Periode bis zu den Wechseljahren - dein Körper geht durch so viele Veränderungen.

Und vielleicht kennst du diese Momente…

Wenn deine Stimmung sich plötzlich verändert und du selbst nicht genau weißt, warum.

Wenn du erschöpft bist, obwohl du eigentlich stark sein möchtest.
Wenn Traurigkeit da ist - leise, aber spürbar.

Wenn dein Schlaf unruhig wird, deine Energie nachlässt oder du dich deinem eigenen Körper fremd fühlst.

Wenn Schmerzen dich begleiten oder deine Lust und Lebendigkeit leiser werden.

Und irgendwo in dir die Frage auftaucht:
Was stimmt nicht mit mir?

Doch die Wahrheit ist:
Mit dir ist nichts falsch.

Dein Körper spricht mit dir.
Und er möchte gehört werden.

Ich begleite dich dabei, wieder in Verbindung mit dir zu kommen, deinen Körper zu verstehen und ihm Schritt für Schritt zu vertrauen. Sanft, ganzheitlich und in deinem Tempo.

Du musst da nicht alleine durch.

Wildkräuter & Waldbaden

Als Kräuterpädagogin und Kursleiterin für Waldbaden liegt mir die Natur besonders am Herzen.

In ihr steckt so viel Ruhe, Kraft und eine tiefe, natürliche Energie, die uns im Alltag oft verloren geht.

Wildkräuter können uns auf sanfte Weise unterstützen,
uns nähren und wieder näher zu uns selbst bringen.

Und im Wald entsteht ein Raum, in dem wir entschleunigen,
durchatmen und einfach wieder bei uns ankommen können.

Ich zeige, wie diese Verbindung zur Natur wieder wachsen darf - achtsam, bewusst und Schritt für Schritt.

Mikronährstoff-Beratung

Unser Körper braucht mehr als nur Energie, er braucht die richtigen Bausteine, um im Gleichgewicht zu bleiben.

Gerade bei hormonellen Themen, Erschöpfung oder Zyklusbeschwerden kann ein Mangel an wichtigen Mikronährstoffen eine Rolle spielen.

Als Mikronährstoff-Coach begleite ich dich dabei,
genauer hinzuschauen und deinen Körper besser zu verstehen.

Ich arbeite mit einem testbasierten Konzept,
um herauszufinden, was deinem Körper wirklich fehlt,
und was er braucht, um wieder in Balance zu kommen.

Darauf aufbauend entsteht eine individuelle Empfehlung,
die zu dir, deinem Alltag und deinem Körper passt.

Sanft, ganzheitlich und ohne Druck, damit du dich Schritt für Schritt wieder wohler in deinem Körper fühlst.

Hormonelle Balance

Hormone und Nervensystem arbeiten eng zusammen
und beeinflussen viele Abläufe in deinem Körper.

Sie steuern dein Energielevel, deine Stimmung, deinen Zyklus und oft auch, wie du dich in deinem Körper fühlst.

Gerät dieses feine Zusammenspiel aus dem Gleichgewicht,
kann sich das auf ganz unterschiedliche Weise zeigen, durch Stimmungsschwankungen, Erschöpfung, Gewichtsthemen, Hautveränderungen, Schlafprobleme oder Schmerzen.

Auch Lebensphasen wie Pubertät, Kinderwunsch, Schwangerschaft oder die Wechseljahre bringen Veränderungen mit sich, die den Hormonhaushalt beeinflussen können.

Als Hormon-Coach für Ernährung begleite ich dich dabei,
diese Zusammenhänge besser zu verstehen und deinen Körper gezielt zu unterstützen.

In meiner Begleitung schauen wir ganzheitlich auf dich.
Ernährung, Mikronährstoffe, Kräuter und natürliche Impulse
können deinen Körper dabei unterstützen, wieder in Balance zu kommen.

Dabei geht es nicht um schnelle Lösungen,
sondern darum, deinen Körper besser zu verstehen
und ihn sanft auf seinem Weg zu begleiten.

Aromatherapie

Düfte wirken oft viel tiefer, als wir es bewusst wahrnehmen.

Sie können uns beruhigen, stärken oder uns wieder in Verbindung mit uns selbst bringen.

Gerade in Phasen, in denen der Körper aus dem Gleichgewicht geraten ist, können ätherische Öle eine sanfte Unterstützung sein, für dein Nervensystem, deine Stimmung und dein Wohlbefinden.

Als Aromaberaterin nutze ich die Kraft der Düfte
als ergänzenden Impuls in meiner Begleitung.

Ganz achtsam und individuell abgestimmt, je nachdem, was dich gerade unterstützt.

Ob zur Entspannung, bei innerer Unruhe
oder um wieder mehr bei dir selbst anzukommen.

Die Kraft der Düfte darf dich auf deinem Weg begleiten, sanft, natürlich und in deinem Tempo.

So läuft deine Begleitung ab

Die Begleitung beginnt mit einem kostenfreien Kennenlernen.

Ein ruhiger Raum, um anzukommen, Fragen zu klären und ein erstes Gefühl dafür zu bekommen, ob es stimmig ist.

Die Begleitung findet online statt. So kann sie ortsunabhängig stattfinden und sich gut in deinen Alltag integrieren.

Im nächsten Schritt nehmen wir uns Zeit für einen gemeinsamen Termin, in dem wir tiefer auf deine Themen schauen und deinen Körper ganzheitlich betrachten.

Da echte Veränderung Zeit braucht, arbeite ich in der Regel mit Begleitungen über mehrere Monate.

So entsteht Raum, um Zusammenhänge zu verstehen, Veränderungen nachhaltig zu begleiten und Schritt für Schritt zurück in deine Balance zu finden.

Alles darf sich dabei in deinem Tempo entwickeln.