FAQ - Häufig gestellte Fragen
Was ist FrauenkraftZeit?
FrauenkraftZeit ist eine ganzheitliche Begleitung für Frauen, die ihren Körper besser verstehen und ihre Gesundheit bewusst stärken möchten.
Im Mittelpunkt stehen deine persönliche Lebenssituation, deine Bedürfnisse und die Frage, was dir im Alltag wirklich guttut. Dabei verbinde ich Wissen rund um Frauengesundheit, Hormone, Ernährung, Mikronährstoffe, Heilpflanzen und Natur.
Mein Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, wieder mehr Vertrauen in deinen Körper und deine eigene Kraft zu entwickeln.
Für wen ist das Angebot geeignet?
Mein Angebot richtet sich an Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen – vom ersten Zyklus bis weit über die Wechseljahre hinaus.
Du kannst zu mir kommen, wenn du Beschwerden hast, dich neu orientieren möchtest oder dir einfach mehr Wissen und Sicherheit im Umgang mit deinem Körper wünschst.
Auch Teenager begleite ich achtsam rund um die erste Periode, den Zyklus und die damit verbundenen Veränderungen.
Bei welchen Themen begleitest du Frauen?
Ich begleite Frauen unter anderem bei:
- Zyklusbeschwerden und PMS
- Endometriose
- Kinderwunsch
- Schwangerschaft und Stillzeit
- hormonellen Veränderungen
- Wechseljahresbeschwerden
- Erschöpfung und Energiemangel
- Schlafproblemen
- Ernährung und Mikronährstoffversorgung
- Omega-3-Versorgung
- Stress und fehlender Balance
- dem Wunsch nach natürlicher Unterstützung
Bei medizinischen Beschwerden ist eine ärztliche Abklärung wichtig. Meine Begleitung kann diese sinnvoll ergänzen, aber nicht ersetzen.
Was erwartet mich in einer Beratung oder Begleitung?
Zu Beginn schauen wir gemeinsam auf deine aktuelle Situation, deine Beschwerden, deine Gewohnheiten und deine persönlichen Ziele.
Die Begleitung wird individuell auf dich abgestimmt. Ich verbinde mein Wissen aus der Frauenheilkunde, Aromatherapie, Hormon- und Mikronährstoffberatung, Ernährung und Pflanzenkunde mit einem ganzheitlichen Blick auf Körper, Geist und Seele.
Du erhältst verständliche Informationen, persönliche Impulse und konkrete Anregungen, die sich Schritt für Schritt in deinen Alltag integrieren lassen.
Welche Qualifikationen bringst du mit?
Ich habe mich in verschiedenen Bereichen der ganzheitlichen Frauengesundheit aus- und weitergebildet. Dazu gehören unter anderem:
- Aromatherapie
- Mikronährstoff-Coaching
- Hormoncoaching mit Schwerpunkt Ernährung
- Kräuterpädagogik
- Kursleitung für Waldbaden
- Volks- und Frauenheilkunde
- Bachblüten
Durch diese Kombination kann ich unterschiedliche Bereiche miteinander verbinden und Frauen individuell begleiten.
Wie laufen die individuellen Termine ab?
Meine individuellen Beratungen und Begleitungen finden online statt.
So kannst du ganz bequem und in vertrauter Umgebung von zu Hause aus teilnehmen. Für den Termin benötigst du lediglich eine stabile Internetverbindung und einen ruhigen Platz.
Vor dem ersten Gespräch erhältst du alle wichtigen Informationen zum Ablauf.
Gibt es auch Angebote vor Ort?
Ja. Zusätzlich zu den Online-Beratungen biete ich regelmäßig Veranstaltungen und Kurse vor Ort an, zum Beispiel:
- Waldbaden
- Heilpflanzenkurse für Frauen
- FrauenNaturZeit
- saisonale Kräuterveranstaltungen
- Gruppenangebote zu ausgewählten Frauenthemen
- Vorträge rund um Hormone, Mikronährstoffe und Frauengesundheit
Die aktuellen Termine findest du auf meiner Website und in meinen sozialen Kanälen.
Was ist FrauenNaturZeit?
FrauenNaturZeit ist ein Treffen für Frauen in der Natur.
Dabei verbinden wir Austausch, Frauengesundheit und saisonales Heilpflanzenwissen. Je nach Termin widmen wir uns einem aktuellen Thema, zum Beispiel Zyklus, Hormonen, Wechseljahren, Schlaf, Stress oder Energie.
Zusätzlich stelle ich meist drei Pflanzen vor, die gerade wachsen und Frauen auf unterschiedliche Weise begleiten können.
FrauenNaturZeit ist kein Ersatz für eine Therapie oder Selbsthilfegruppe, sondern ein achtsamer Raum für Wissen, Begegnung und neue Impulse.
Wie lange dauert eine Begleitung?
Das hängt von deinem Anliegen und deinen Zielen ab.
Einzelne Fragen lassen sich manchmal bereits in einer Beratung klären. Für nachhaltige Veränderungen ist häufig eine Begleitung über mindestens drei Monate sinnvoll.
Beim testbasierten Mikronährstoff-Coaching ist in der Regel eine längere Begleitung vorgesehen, da Veränderungen im Körper Zeit benötigen und Ergebnisse sinnvoll überprüft werden sollten.
Gibt es auch einzelne Beratungen?
Ja. Du kannst auch eine einzelne Beratung buchen, wenn du ein konkretes Anliegen hast oder dir zunächst Orientierung wünschst.
Im Gespräch schauen wir gemeinsam, ob dieser Termin für dein Thema ausreicht oder ob eine längere Begleitung sinnvoll sein könnte. Die Entscheidung liegt immer bei dir.
Wie läuft das Mikronährstoff-Coaching ab?
Das Mikronährstoff-Coaching ist individuell und kann testbasiert erfolgen.
Zu Beginn betrachten wir deine Ernährung, deine Lebenssituation, vorhandene Beschwerden und – falls vorhanden – relevante Labor- oder Testergebnisse. Anschließend besprechen wir, welche Veränderungen sinnvoll sein könnten.
Bei einer längerfristigen Begleitung erhältst du regelmäßige Unterstützung und Impulse, damit du die Empfehlungen schrittweise und alltagstauglich umsetzen kannst.
Mikronährstoffe werden nicht nach dem Prinzip „viel hilft viel“ empfohlen, sondern gezielt und verantwortungsvoll betrachtet.
Bietest du auch einen Omega-3-Test an?
Ja. Ein Omega-3-Test kann dabei helfen, die aktuelle Versorgung mit bestimmten Fettsäuren besser einzuschätzen.
Die Probe wird an ein Labor geschickt. Das Ergebnis liegt daher nicht sofort vor, sondern in der Regel erst nach einiger Zeit. Sobald das Ergebnis verfügbar ist, besprechen wir es gemeinsam und schauen, welche nächsten Schritte sinnvoll sein können.
Was kostet eine Beratung, Begleitung oder ein Kurs?
Die Kosten richten sich nach Art, Umfang und Dauer des Angebots.
Einzelberatungen, mehrmonatige Begleitungen, Tests und Kurse haben unterschiedliche Preise. Du erhältst vor der Buchung eine klare Übersicht über die enthaltenen Leistungen und die Kosten.
Mir ist wichtig, dass du in Ruhe entscheiden kannst und genau weißt, was dich erwartet.
Wie kann ich einen Termin vereinbaren?
Am einfachsten erreichst du mich über das Kontaktformular auf meiner Website.
Du kannst mir dort kurz schreiben, was dich beschäftigt und wobei du dir Unterstützung wünschst. Anschließend melde ich mich persönlich bei dir, und wir finden gemeinsam einen passenden Termin.
Muss ich ein konkretes Problem haben, um mich zu melden?
Nein.
Du darfst dich auch melden, wenn du deinen Körper besser verstehen, deine Gesundheit vorbeugend unterstützen oder dich bewusster mit deiner aktuellen Lebensphase beschäftigen möchtest.
Manchmal ist noch gar nicht genau klar, was sich verändern soll. Auch dann kann ein erstes Gespräch Orientierung geben.
Muss ich bestimmte Produkte kaufen?
Nein. Eine Beratung verpflichtet dich nicht zum Kauf bestimmter Produkte oder Nahrungsergänzungsmittel.
Empfehlungen entstehen immer auf Grundlage deiner persönlichen Situation. Falls ein Produkt oder eine Ergänzung sinnvoll erscheint, erkläre ich dir transparent, warum ich es empfehle. Du entscheidest selbst, was für dich passend ist.
Ist dein Angebot eine Therapie oder ersetzt es einen Arztbesuch?
Nein. Mein Angebot ist keine medizinische Diagnose oder Therapie und ersetzt weder einen Arztbesuch noch eine heilkundliche oder psychotherapeutische Behandlung.
Bei starken, unklaren, neuen oder länger anhaltenden Beschwerden solltest du dich ärztlich untersuchen lassen. Meine Arbeit versteht sich als ganzheitliche, beratende und präventive Begleitung.
Werden meine persönlichen Informationen vertraulich behandelt?
Ja. Deine persönlichen Angaben und die Inhalte unserer Gespräche behandle ich vertraulich.
Die Daten werden nur im Rahmen der Organisation und Durchführung unserer Zusammenarbeit sowie entsprechend den geltenden Datenschutzbestimmungen verarbeitet. Weitere Informationen findest du in der Datenschutzerklärung auf meiner Website.
Was mache ich, wenn ich mir noch unsicher bin?
Dann darfst du dich gerne unverbindlich bei mir melden.
Erzähl mir kurz, was dich gerade beschäftigt. Gemeinsam schauen wir, ob mein Angebot zu dir und deinem Anliegen passt. Du musst dich dabei zu nichts verpflichten.
